باید ها و نباید های غذایی در نوزادان زیر یک سال به عنوان یک موضوع حساس و مهم در تغذیه نوزادان مطرح است. در ادامه، لیستی از باید ها و نباید های تغذیه در نوزادان زیر یک سال ارائه می‌شود:
باید های غذایی در نوزادان
- شیر مادر: شیر مادر بهترین و کامل‌ترین منبع تغذیه برای نوزادان زیر یک سال است. این شیر حاوی تمام مواد غذایی مورد نیاز نوزاد می‌باشد و به ارتقای سیستم ایمنی و رشد سالم نوزاد کمک می‌کند.
- فراورده‌های لبنی: پس از شیر مادر، می‌توانید از فراورده‌های لبنی مناسب برای نوزادان استفاده کنید. مثلاً شیر گاو یا فراورده‌های لبنی مخصوص نوزادان.
- غذاهای نرم و پوره‌ای: با شروع تغذیه مکمل، می‌توانید از غذاهای نرم و پوره‌ای مانند آب‌پز شده‌ها، پوره میوه و سبزیجات استفاده کنید.
- میوه‌ها و سبزیجات: پس از شش ماهگی، می‌توانید به تدریج میوه‌ها و سبزیجات را به رژیم غذایی نوزاد اضافه کنید.
نباید های غذایی در نوزادان
- شیر گاو کامل: در نوزادان زیر یک سال، مصرف شیر گاو کامل توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند مشکلات هضمی در نوزاد ایجاد کند.
- عسل: به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم، مصرف عسل در نوزادان زیر یک سال توصیه نمی‌شود.
- غذاهای نمکدار و شور: مصرف غذاهای نمکدار و شور در نوزادان زیر یک سال می‌تواند به مشکلات کلیوی و سیستم عصبی آنها منجر شود.
- غذاهای حاوی قند و شکر: مصرف غذاهای حاوی قند و شکر در نوزادان زیر یک سال توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به چاقی و بیماری‌های مزمن در آینده منجر شود.
مهم است که در تغذیه نوزادان زیر یک سال، به توصیه‌های پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید و رژیم غذایی مناسب برای نوزاد خود را تعیین کنید. همچنین، در صورت وجود هرگونه حساسیت یا مشکلات خاص در نوزاد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
نحوه تغذیه
تغذیه نوزادان نیازمند توجه و مراعات خاصی است. در این بخش باید ها عبارتند از:
مطمئن شوید که غذاها و مکمل‌ها به درستی گرم شده و در دمای مناسب به نوزاد داده می‌شوند.
از قاشق نوزادی برای تغذیه استفاده کنید.
نوزاد را در حین تغذیه راحت و به آرامی نگه داشته و تا زمان پایان تغذیه کنار او بمانید.
شستشوی درست ظروف
با توجه به اینکه نوزادان دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند، باید برای شستن وسایل نوزادان از مایع ضدعفونی یا از شوینده لوازم کودک و نوزاد که فاقد اسانس و رنگ می باشد استفاده کرد.
توجه به این نکته ضروری است که برندهای مختلف ممکن است فرمولاسیون و مزایای خاصی داشته باشند، بنابراین همیشه خوب است که برچسب را بخوانید و محصولی را انتخاب کنید که نیازها و ترجیحات شما را برآورده کند. علاوه بر این، توصیه می شود قبل از استفاده از هر محصول جدید برای کودک خود با یک متخصص اطفال مشورت کنید.